Esta variación para la técnica de cadera arriba abajo, requiere una buena dosis de equilibrio. Para lograr el balance necesario, es importante que actives los músculos de tu espalda, brazos, y abdomen.
Para comenzar, eleva los talones del piso hasta la posición de releve (tu máxima posibilidad de subir los talones), luego alterna la flexión y extensión de rodillas para subir y bajar caderas y talones.
Mañana gustosamente publicare la Variación 2 de la Técnica de Cadera Arriba Abajo.
Desire Ruda
Profesional Bellydancer
Belly dance
academia@templodediosas.com
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